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仕事や生活に追われて、自分の身体がどれだけ過剰緊張し疲労しているのか？わからなくなってしまっている人は少なくないようです。とあるカイロプラクティック体験をご紹介しましょう。 【カイロプラクティック施術後のリセット感覚】 昨日、久しぶりに月...

ドーパミン依存とは？──脳が「もっと」を求め続けるしくみと、その抜け出し方 【ドーパミン依存とは】 最近「ドーパミン依存」という言葉を耳にする機会が増えました。これは、脳の「報酬回路」が快感を追い求めすぎてしまう状態のことです。SNS、買い物、...

以前ほどお酒が旨いと感じなくなったり、少しお酒を減らそうかなと感じているときに… それを後押ししてくれる言葉をいくつか紹介しますね。 疲労がとれない、眠りが浅い、肩こり腰痛が解消できない方でアルコールを減らすことで楽になる場合もあります。 ...

お酒を減らそうとすると、なぜ人は「飲めばいいじゃない」と言うのか 「最近はお酒を控えて、読書や執筆、運動の時間を増やしているんです」そう話すと、決まって返ってくるのがこの言葉。「いや、飲んだほうがいいよ。たまには息抜きしないと！」 ──まる...

左右均等種目のような水泳選手でも左右で腕や足の太さは違い骨盤や肩も微かに左右差があるもの 左右が完全に均等＝理想という“シンメトリー伝説”。しかし、人の身体は構造も働きも本来「非対称」です。大切なのは、左右差を「整えて活かす」こと。無理に消...

【こんにちは！】 カラダ快適！こころも余裕。地域のかかりつけ整体院、武蔵小山整体院です。 当院では医学的な検査では問題なしとされた症状や、医療では解決できなかった問題を解消するセラピーを提供しています。 【めまいでお困りではありませんか？】...

— 一時的な安心の裏に、からだからの小さなサイン — 薬は痛みや不調を和らげるために必要な時期もあります。しかし、長期間の服用や常用が続くと、体のさまざまな機能に負担がかかり、添付文書に記載された副作用が現れることがあります。 ※本内容は医療行...

62歳の手習いでパーソナルトレーニングへ― シニアこそ筋トレが必要だと実感した一日 ― 「整体師の視点」で感じた、筋トレの新たな価値とリアル指導の大切さ。 【整体師の私が「筋トレ」を見直した理由】 整体院には3歳から90代まで幅広く来院されますが、...

【神経を調え、働きを自然にする整体】 筋肉は大切です。しかし、からだの動きを本質的に支えているのは「骨」と、それをつなぐ「神経」です。 神経がスムーズに通ることで、骨格がしなやかに動き、筋肉は自然に柔らかく働きます。血流が促され、回復力が...

こんにちは！カラダ快適・こころも余裕。地域のかかりつけ整体院、武蔵小山整体院です。24時間フィットネスやパーソナルトレーニングの利用者が増える一方で、がんばり過ぎやフォームの小さなクセが原因の「寝違え・ぎっくり腰・肘痛・不眠・足トラブル・...

【妊婦さんも安心して受けられるマタニティ整体｜武蔵小山のニュートラルゾーンセラピー】 当院は2004年に武蔵小山で開業し、2007年よりマタニティ整体を提供しています。安定期に入ってから臨月、そして出産直前まで対応可能です。 やさしい「ニュートラ...

カラダ快適、こころに余裕。地域のかかりつけ整体院「武蔵小山整体院」です こんにちは。武蔵小山整体院（ティールカイロプラクティック）です。「カラダ快適、こころも余裕」——地域に根ざしたかかりつけ整体院として、20年以上にわたり多くの方の健康づく...

２００４年に創業された武蔵小山整体院（当初はキュアステーション）わたしが院長に2007年に着任して以来幾度となくミッションやヴィジョインを書き綴って参りました。のべ３０人のスタッフさんとともに學びともに励みながら磨いてきた文章です。ことがあ...

時折ご質問をいただくことがあります。 「ティールってどういう意味？」「なぜティールカイロプラクティックなの？」。 ティールとは実はそもそも色の名称です。 青と緑の中間の少し深いそして明るい緑。 それは鴨の羽色ともいわれます。 地球や海や空をイ...

目次 映画『ヒポクラテスの盲点』を観て 現場と研究の狭間で生きる医師・研究者の姿 「反ワク」という言葉が遮った対話 今こそ、立ち止まって考えるとき まとめ：医療従事者・健康に関わるすべての方へ （本記事の位置づけ） 映画『ヒポクラテスの盲点』を...

日常生活や仕事で偏った姿勢を続け勝ちな現代人は過剰に緊張して慢性的な疲労や痛み違和感に苛まれることも多いですね。日常で簡単にリセットしてのびやかな自然体をとりもどしませんか？ 【🌿ゆるやか 自然体のつくり方】 ① リセット 背伸びをしてあくび...

一言に「良い姿勢」「正しい姿勢」「理想の姿勢」などと言っても、その目的やシーンによっては心がけることが違ってきます。 ※イメージ図：姿勢の3態（左から順に お行儀／芸術／自然体） 【姿勢には3つの「態（たい）」がある】 「良い姿勢」とひとことで...

「お腹がぽっこりしてきた」「腹筋しても締まらない」「産後にお腹が戻らない」そんなお悩みを抱える方は、実はとても多いです。 ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院では、2007年から産後骨盤整体を続けており、これまで多くの方の「歪みを整えた...

― 身体は資本、整えて鍛えて愉しむ ― お身体に課題を持つたくさんの方々に心身ともに余裕を持って対応したくて、 わたし自身も日常であまり過剰な負荷のないコツコツ健康ルーティンを続けています。 🕕 朝・自宅 寝床で 背伸び・あくび・深呼吸 寝床で 股...

「気をつけ姿勢」と「ゆるやか自然体」について書いてみようと思います。 整体院にご来院される心身の不調がある方に 「そこに立ってみて」「良い姿勢で立ってみて」「立ち姿勢確認しますよ」というと 気をつけ姿勢をしてしまうことが多いようです。 実は...

ホコリっぽい春の季節、のどがぴりついたり咳き込むことがありました。友人からあるスパイスを薦められて 試してみたらわたしには速攻性がありました。咳止めやのど飴やあれこれ試してもだめだったのに私は驚きでした。 秋冬と乾燥や寒さが厳しくなる季節...